Psychothérapie
Depuis plus de trente ans, j’accompagne des personnes de tous horizons sur leur chemin de guérison et de transformation intérieure.
À Propos
Mon approche repose sur une écoute profonde, une présence bienveillante et un travail ancré dans les plus récentes connaissances sur le trauma et l’attachement.
Spécialisée dans le traitement des traumatismes simples et complexes, j’utilise notamment la méthode EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), reconnue pour son efficacité dans la résolution des souvenirs douloureux et la restauration de la sécurité interne.
Au fil des années, j’ai reçu des centaines de patients, confrontés à des blessures d’enfance, des deuils, des ruptures, des chocs émotionnels ou des répétitions de schémas relationnels.
Chaque thérapie est pour moi une rencontre unique, où la psyché, le corps et la dimension spirituelle s’unissent pour permettre une véritable guérison.
Pour celles et ceux qui souhaitent faire un point sur leur parcours de vie, je propose également des BILANS DE VIE structurés sur cinq séances.
Je propose mes accompagnements en français, anglais et espagnol, afin que chacun puisse s’exprimer dans la langue du cœur.
Outils psychothérapeutiques
01.
Bilan de vie
Voici un programme court pour les personnes qui ne souhaitent pas forcément s'engager dans une psychothérapie à moyen-long terme, mais qui sont dans une démarche de développement personnel et désirent plutôt comprendre et donner du sens à leur vie et leurs expériences, savoir où elles en sont de leur parcours dans cette vie et comment continuer à évoluer en relevant de nouveaux challenges.
02.
E M D R
L’EMDR est une technique reconnue pour aider à surmonter les traumatismes. Grâce à la stimulation sensorielle bilatérale, elle permet de réduire rapidement la charge émotionnelle liée à certains souvenirs. Les séances peuvent être intenses mais apportent un soulagement durable.
03.
ICV
L’ICV est une thérapie douce fondée sur la capacité naturelle d’auto-guérison, qui aide à intégrer des expériences traumatiques mal assimilées. En revisitant sa « ligne du temps », le patient reprogramme progressivement ses schémas internes, ce qui lui permet d’agir de façon plus adaptée et de réparer des manques affectifs anciens, même issus de la petite enfance ou de la période prénatale.
04.
Dissociation structurelle
de la personnalité
La dissociation est un mécanisme psychique qui aide à faire face à des expériences trop douloureuses ou traumatisantes, souvent vécues dans l’enfance. Lorsque ces événements entravent le développement normal de la personnalité, certaines parties restent séparées au lieu de former un tout unifié. Si les abus sont une cause fréquente, d’autres facteurs comme la guerre, les maladies graves ou un deuil précoce peuvent aussi entraîner une dissociation.
05.
Modèle du Minnesota
Le Modèle du Minnesota est un traitement reconnu de la dépendance basé sur l’abstinence totale et inspiré des approches cognitivo-comportementales et des 12 étapes. Il considère l’addiction comme une maladie chronique, progressive et primaire, nécessitant un accompagnement thérapeutique et un soutien extérieur. Le patient y apprend à accepter l’aide, à développer l’humilité et à viser une sobriété durable. Le modèle inclut aussi l’entourage (les codépendents), souvent touché par la dépendance et ayant besoin de soutien.
06.
TCC
Thérapie Cognitivo-Comportementale
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est une approche brève centrée sur l’ici et maintenant. Elle vise à identifier et modifier les pensées, croyances et comportements dysfonctionnels qui génèrent de la souffrance, souvent hérités de l’enfance. Orientée vers le changement concret et rapide, elle fonctionne comme une collaboration active entre le patient et le thérapeute. Les séances, généralement hebdomadaires, permettent d’apprendre à remplacer les anciens schémas par des stratégies plus adaptées au quotidien.